در دنیای امروز، تمرینات مدیتیشن و یوگا توانسته مردم را به سمت آرامش و صلح درونی هدایت کند. این مهم، به محبوبیت روز افزون این تمرینات ذهنی افزوده است، در ادامه با ما همراه باشید تا با مراحل ابتدایی شروع مدیتشن آشنا شده و تمرین آرامش ذهنی را شروع کنید.

ادامه مطلب